Alptis Assurances
25 cours Albert Thomas
69445 Lyon Cedex 03
Une bonne santé commence par un bon sommeil !
Fêtes de fin d’année : comment rester en forme sans vous priver !
Période de fêtes et de retrouvailles, les fins d’années sont aussi l'occasion de se régaler avec des plats gourmands et savoureux. Cependant, les excès alimentaires et la sédentarité peuvent nuire à votre santé et gâcher ces beaux moments. Voici quelques conseils pour rester en forme pendant les fêtes, sans renoncer au plaisir de manger.
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Sommeil et écrans : les dessous du problème
Le lien entre trouble du sommeil et écran, une question de santé publique ? On s’est renseignés auprès d’un expert du sommeil, le Docteur Patrick Lemoine.
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Phytothérapie pour dormir : 9 plantes pour mieux dormir
Tilleul, camomille, fleur d’oranger, verveine officinale… Rien de tel qu’une bonne tisane pour
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Bien dormir les règles à respecter pour un sommeil profond
AVEC Une chambre avec de l’obscurité : La lumière inhibe la sécrétion de mélatonine qui régule le rythme
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Les pathologies du sommeil
Encore méconnues, les pathologies liées au sommeil sont bien souvent négligées. Elles peuvent pourtant avoir des
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Les fonctions du sommeil
Plus que le fait de se reposer et de récupérer, le sommeil est une fonction indispensable à un développement
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Les cycles du sommeil
Qu’est-ce que le sommeil ? Le sommeil est une perte de conscience du monde extérieur (sans perte de la réception
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Le sommeil par tranche d'âge
Nouveau-né Tout se joue durant les deux premières années. C’est dans cette période que se met en place
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