[Atelier virtuel] Découverte de la sophrologie

29/03/2021
de 18:30 à 20:00
(00)
VIA ZOOM
12 places restantes
29 participants
[Atelier virtuel] Découverte de la sophrologie

Description

Objectifs :

Apprendre des exercices de sophrologie pour pallier au stress et gérer ses émotions

Programme :

Cette pratique est une synthèse de méthodes issues d’occident, d’orient et Asie : respirations, yoga, pleine conscience et méditation, relaxations, hypnose, mouvements, auto-suggestion positive… à travers laquelle nous pouvons introduire de nombreuses autres pratiques comme l’automassage, la gymnastique du cerveau (…)

 

L'objectif de cet atelier est d'initer les participants aux techniques de relaxations dynamiques pour :

  • Évacuer les tensions
  • Apprendre à gérer les émotions
  • S’apaiser et se détendre
  • Prendre conscience de sa capacité à générer du mieux-être de manière autonome
  • Prendre du recul
  • Développer confiance, mémorisation, concentration

Intervenant(s) :

  • M. Richard EPAUD
  • SOPHROLOGUE

Lieu :

  • Code postal : 00000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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