[Atelier virtuel] La santé de votre dos

15/04/2021
de 18:30 à 20:00
(00)
VIA ZOOM
15 places restantes
16 participants
[Atelier virtuel] La santé de votre dos

Description

Objectifs :

Prendre soin de votre dos au quotidien est essentiel pour prévenir les maux de dos : Avec cet atelier, vous apprendrez les bonnes postures et les bons gestes à adopter dans vos activités quotidiennes pour préserver votre dos.

Programme :

Prendre soin de votre dos au quotidien est essentiel pour prévenir les maux de dos.

Conseils, astuces et exercices pour préserver la santé de votre dos et prendre de bonnes habitudes, on vous dit tout !

  • L’importance du dos dans vos mouvements quotidiens

Notre dos est sollicité dans la majorité de nos mouvements quotidiens : qu’est-ce qui provoque le mal de dos et comment réagir ?

 

  • Les bonnes postures à adopter au quotidien

Notre dos est souvent mis à rude épreuve lors de nos activités quotidiennes : quels sont les gestes et attitudes à éviter et ceux à privilégier pour ne pas se faire mal ?

 

  • Bouger plus et mieux pour prévenir et réduire les maux de dos

L’activité physique nous protège des maux de dos, mais quels sont les exercices à privilégier pour les prévenir et les soulager ?

 

Fanny AVEZAC, Master 2 Activités Physiques Adaptée à la Prévention et Santé Publique, vous donnera quelques explications et surtout de nombreux exercices pratiques !

Intervenant(s) :

  • Mme Fanny AVEZAC
  • ENSEIGNANT-ÉDUCATEUR SPORTIF
  • Titulaire d'un Master 2 Activité Physique Adaptée à la Prévention en Santé Publique (Université Paul Sabatier, Toulouse)

Lieu :

  • Code postal : 000000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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