[Atelier virtuel] Manger en pleine conscience

10/12/2021
de 18:00 à 19:30
(00)
VIA ZOOM
16 places restantes
14 participants
[Atelier virtuel] Manger en pleine conscience

Description

Objectifs :

Apprivoiser l'alimentation en pleine présence.

Programme :

Même quand on veut perdre du poids, on ne peut pas se priver de tout et surtout pas de ce que l’on aime car invariablement, à un moment, on craquera ! L’exercice de la dégustation en pleine conscience de cet aliment à la fois « doudou » et « diabolique » que vous avez choisi pour vous réconforter doit vous faire appréhender le quotidien de façon différente. Grâce à cet atelier et avec un peu d'entrainement, vous saurez apprécier de vous régaler avec un carré de chocolat et non la moitié de la tablette, avec 15 amandes et non le sachet, ou avec 4 petits beurre et non le paquet.

Des exercices pour manger avec plaisir et conscience !

 

Le prochain atelier de ce cycle :

16.10.21 Les recommandations actuelles pour bien manger

Intervenant(s) :

  • Mme Martine RIBO-PUIG
  • SOPHROLOGUE

  • Mme Monique CATALA
  • NUTRITIONNISTE

Lieu :

  • Code postal : 00000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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