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[Atelier virtuel] Mieux respirer pour mieux se détendre

09/04/2021

de 19:00 à 20:30

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Effectif maxi : 32

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32 inscrits

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Description

Objectifs :

Apprendre à se détendre pour mieux gérer les situations de stress.

Programme :

La respiration synchronise l’activité cérébrale et se trouve étroitement liée aux centres émotionnels du cerveau.

En conséquence, quand elle est perturbée, les émotions s’emballent et les performances cognitives baissent. A l'inverse, la pratique d’exercices de respiration permet d’agir sur le stress, les émotions, la capacité d’intériorisation et la qualité du sommeil.

Cet atelier vous permettra de découvrir des exercices pratiques issus de la sophrologie, de la méditation ou encore de la cohérence cardiaque, pour mieux vous relier à votre respiration.

Des conseils et des exercices pour retrouver une respiration harmonieuse !

Intervenant(s) :

Mme Martine RIBO-PUIG
SOPHROLOGUE

Lieu :

Code postal : 00000
Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

Comité Local de Carcassonne

Compte-rendu

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Martine RIBO-PUIG (SOPHROLOGUE )

VIA ZOOM (00)

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Accueil

Michel DAYDE

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Coup de main

Veronique DESCHAUD - Stephanie PIQUOT VUILLEMARD

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Alptis - 25 cours Albert Thomas - 69445 Lyon CEDEX 03 ou Formuler une demande concernant la protection de mes données personnelles.
En cas de désaccord persistant, vous pouvez introduire une réclamation auprès de la CNIL à l’adresse suivante : Commission Nationale Informatique et Libertés – 3 place de Fontenoy, 75007 Paris.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter notre Charte de protection des données à caractère personnel.

1 question

Le 09/04/2021 à 16:54:23 par Elisabeth M.
Bonsoir je n'ai pas reçu le lien pour assister à l'atelier de ce soir ?!
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Le 09/04/2021 à 16:54:23 par Elisabeth M.
Bonsoir je n'ai pas reçu le lien pour assister à l'atelier de ce soir ?!
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