[Atelier virtuel] Mieux respirer pour mieux se détendre

09/04/2021
de 19:00 à 20:30
(00)
VIA ZOOM
0 place restante
32 participants
Complet
[Atelier virtuel] Mieux respirer pour mieux se détendre

Description

Objectifs :

Apprendre à se détendre pour mieux gérer les situations de stress.

Programme :

La respiration synchronise l’activité cérébrale et se trouve étroitement liée aux centres émotionnels du cerveau.

En conséquence, quand elle est perturbée, les émotions s’emballent et les performances cognitives baissent. A l'inverse, la pratique d’exercices de respiration permet d’agir sur le stress, les émotions, la capacité d’intériorisation et la qualité du sommeil.

Cet atelier vous permettra de découvrir des exercices pratiques issus de la sophrologie, de la méditation ou encore de la cohérence cardiaque, pour mieux vous relier à votre respiration.

Des conseils et des exercices pour retrouver une respiration harmonieuse !

Intervenant(s) :

  • Mme Martine RIBO-PUIG
  • SOPHROLOGUE

Lieu :

  • Code postal : 00000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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