[Atelier virtuel] Prendre du recul et mieux dormir grâce au Do-In

19/01/2021
de 15:00 à 16:30
(00)
VIA ZOOM
16 places restantes
9 participants

Description

Objectifs :

Apprendre à lâcher prise pour mieux dormir.

Programme :

  • Présentation du Do In
  • Echauffement avec un Do In global
  • Automassages ciblés sommeil et stress
  • Etirements spécifiques 
  • Echanges

 

Paradoxalement, on remarque que le désir de sommeil maintient le corps en éveil. Le secret ? Arriver à lâcher prise, grâce notamment au Do-In.

Le Do-In relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et surtout rétablit le bon fonctionnement des organes internes, permettant ainsi de retrouver énergie et vitalité. Il se pratique par des pressions spécifiques et des étirements adaptés qui favorisent le retour à l’équilibre de l’énergie qui circule en nous.

Le Do In (do = la voie, in = l’énergie) est une technique manuelle japonaise basée sur les méridiens d’acuponcture utilisés par la Médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 2000 ans.

Lors de cet atelier et après un enchaînement complet que vous pourrez refaire chez vous en toute autonomie, vous apprendrez à identifier les points spécifiques qui favorisent le sommeil et la relaxation. Vous pourrez ainsi les pratiquer avant d'aller dormir ou même dans votre lit.

Vous pourrez également utiliser ces points spécifiques en journée, lorsque vous sentez la tension monter. Facile à pratiquer au quotidien (au bureau, chez soi ou en attendant le métro), cette pratique du Do-In aide à prendre du recul et à se recentrer : idéal avant, pendant ou après une situation stressante.

 

Un autre événement en lien avec le Do-In peut vous intéresser :

Soulager les douleurs musculo squelettiques grâce au Do-In

 

Intervenant(s) :

  • Mme Ninon CARNOY
  • PRATICIEN SHIATSU

Lieu :

  • Code postal : 00000
  • Ville : VIA ZOOM

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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2 témoignages
  • Le 25/01/2021 à 08:09:42 par Thierry L.
    Professionnalisme, agrément : atelier très réussi qui donne envie de mettre en pratique. Merci !
  • Le 24/01/2021 à 17:46:48 par Yves N.
    Atelier très intéressant, fait par une intervenante très pratique et donnant envie de refaire les exercices proposés. Je n'ai pas vu le temps de l'atelier passer ! A reproposer, bravo et merci.