Découverte de la cohérence cardiaque

30/11/2018
de 14:00 à 15:45
Paris (75)
PARIS
13 places restantes
49 participants
Découverte de la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque.

Programme :

  • Théorique de la cohérence cardiaque
  • Exercice pratique : la méthode du 365
  • Echanges sur les ressentis de la séance

 

La cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être.

La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration consciente, régulière et ample.

 

Il suffit de 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire les effets du stress et de l'anxiété sur notre organisme, contrôler ses émotions négatives ou encore améliorer son sommeil. 

M. Gilbert Payan vous expliquera comment induire cet état et pratiquer régulièrement cette technique chez vous. 

 

 

Intervenant(s) :

  • Gilbert PAYAN, formateur en Cohérence Cardiaque intégrative, formé par l'Institut Dr David O'HARE - Equilibios Formation

Lieu :

  • Code postal : 75008
  • Ville : PARIS

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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