Découverte de la cohérence cardiaque

23/03/2019
de 10:00 à 11:30
Haut-Rhin (68)
COLMAR
26 places restantes
39 participants
Découverte de la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Découvrir une méthode pour gérer son stress

Programme :

Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration rythmée, afin de réguler son stress et son anxièté.

Mais comment induire cet état ?

 

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Diminution du risque cardio-vasculaire,
  • Gestion du stress et de l'anxiété,
  • Contrôle des émotions négatives,
  • Meilleur sommeil,

 

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut David O'Hare - Equilibios Formations.

Lieu :

  • Code postal : 68000
  • Ville : COLMAR

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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