Découverte de la marche nordique

27/09/2020
de 10:00 à 12:00
Charente-Maritime (17)
DOMPIERRE-SUR-MER
10 places restantes
10 places restantes
Découverte de la marche nordique

Description

Objectifs :

S'initier à la marche nordique et en découvrir les bienfaits.

Programme :

Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de pleine nature, recommandée par de nombreux médecins car elle convient à tous.
Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, soulage le dos et fait travailler 80 % des muscles du corps. Elle reproduit le mouvement du skieur de fond et se pratique avec des bâtons spécifiques.

 

  • Cours théorique sur les bienfaits de la marche nordique
  • Exercices pratiques
     

Tenue et équipement nécessaires : vêtements de sport amples et légers, baskets/tennis aux pieds, de l’eau pour s’hydrater durant la séance, vêtements imperméable si pluie. Les bâtons de marche sont fournis par l’accompagnateur.

Intervenant(s) :

  • M. Franck TASTOT
  • Association Échappée Nordique

Lieu :

  • Code postal : 17139
  • Ville : DOMPIERRE-SUR-MER

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