Découverte de la sophrologie

14/11/2020
de 09:00 à 10:30
Rhône (69)
LYON
7 places restantes
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3 inscrits
Découverte de la sophrologie

Description

Objectifs :

Découvrir la sophrologie et ses bienfaits sur la gestion du stress.

Programme :

  • Présentation de la sophrologie et de ses applications
  • Exercices
  • Partage de ressentis

 

L’objectif principal de la sophrologie est de créer et équilibrer un état de bien-être au quotidien et permet d'agir activement pour la prévention et le maintien de l'équilibre de son état de santé, à tous les niveaux. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

Cette technique à visée préventive et thérapeutique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, ni ne s’apparente à une quelconque pratique médicale. Elle est basée sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation pour la détente mentale et la gestion dynamique de la pensée. Elle permet de développer ses propres capacités et renforcer la confiance en soi.

Pratiquée régulièrement, elle devient une méthode de développement personnel puissante permettant d’aller vers un mieux-être durablement.

Pour cette découverte, vous serez accompagnés par Olivier SIMOULIN, sophrologue chez Sophro Dynamique.

 

D'autres ateliers peuvent vous intéresser pour donner suite à cette découverte :

Gérer son stress grâce à la sophrologie

Gérer la douleur grâce à la sophrologie

Protection du sommeil par la sophrologie 

Intervenant(s) :

Lieu :

  • Code postal : 69006
  • Ville : LYON

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