Découverte du Pilates

09/12/2020
de 18:30 à 20:00
Gers (32)
MONFERRAN SAVES
24 places restantes
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1 inscrit
Découverte du Pilates

Description

Objectifs :

Découvrez une méthode de renforcement musculaire

Programme :

Découverte du Pilates

 

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Pratiqué avec ou sans matériel, le Pilates est bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit et peut être pratiqué quel que soit l’âge et le niveau de forme.

Cette méthode est fondée sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

 

Au programme :

  • Une présentation de la méthode Pilates
  • Une séance d’initiation
  • Un temps d’échange

 

Cette initiation est ouverte à tous, il n'est pas nécessaire d'être sportif pour participer.

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui populaire dans le monde entier.

A votre tour de la découvrir ! Intervenant : Quentin CHERICO, Coach sportif et instructeur de Pilates

 

Intervenant(s) :

  • Aucun animateur n'est actuellement prévu pour cet événement.

Lieu :

  • Code postal : 32490
  • Ville : MONFERRAN SAVES

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Organisateur(s) :

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