Découvrez la cohérence cardiaque pour plus de sérénité !

30/06/2022
de 19:00 à 20:00
Hérault (34)
BALARUC-LES-BAINS
24 places restantes
24 places restantes
6 inscrits
Découvrez la cohérence cardiaque pour plus de sérénité !

Description

Objectifs :

Apprendre une méthode de respiration pour mieux vivre son stress et ses émotions

Programme :

  • Présentation théorique de la cohérence cardiaque
  • Exercice pratique : la méthode du 365
  • Echanges sur les ressentis de la séance

 

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire les effets du stress et de l'anxiété sur notre organisme. Elle permet aussi de contrôler ses émotions négatives, et d'améliorer son sommeil. Rien que ça !

 

On a pu constater également un effet positif sur les symptomes suites de Covid-19.
 

La cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Il s'agit d'une pratique basée sur une respiration consciente, régulière et ample.

 

Gilbert PAYAN vous expliquera comment induire cet état et utiliser cette technique dans différentes situations du quotidien.

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut IFEDO

Lieu :

  • Code postal : 34540
  • Ville : BALARUC-LES-BAINS

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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