Découvrez la cohérence cardiaque !

10/03/2018
de 14:00 à 16:00
Var (83)
HYERES
19 places restantes
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6 inscrits

Description

Objectifs :

Découvrir une méthode basée sur la respiration pour gérer son stress.

Programme :

  • Diminution du risque cardio-vasculaire,
  • Gestion du stress et de l'anxiété,
  • Contrôle des émotions négatives,
  • Meilleur sommeil,

 

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à controler sa respiration afin de réguler son stress et son anxièté. Cette technique permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. 

La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration rythmée.

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut David O'Hare - Equilibios Formations.

Lieu :

  • Code postal : 83400
  • Ville : HYERES

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Organisateur(s) :

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