Découvrez le yoga des yeux

20/09/2018
de 19:00 à 21:00
Nièvre (58)
NEVERS
18 places restantes
18 places restantes
2 inscrits
Découvrez le yoga des yeux

Description

Objectifs :

Apprendre des exercices pour soulager les tensions et prévenir la fatigue oculaire

Programme :

  • Définition
  • Prévention de la fatigue oculaire
  • Amélioration (détente oculaire)
  • Exercices d'application

 

Il est important de constater que l'oeil, dans nos sociétés actuelles, est impacté par la pollution visuelle (panneaux publicitaires, écrans, téléphones...etc). Notre regard est très souvent en vision rapprochée, la vision éloignée est peu sollicitée au cours de la journée et cela crée des tensions musculaires dans nos yeux.

Il est donc important de préserver la souplesse des muscles oculaires par des exercices mais également de préserver la souplesse du cristallin afin que nos yeux puissent accomoder naturellement et souplement.

Le yoga des yeux propose cette gymnastique mais elle propose aussi des exercices coordonnés à la respiration pour reposer notre vue et notre mental et donne des conseils sur la posture à adopter face aux écrans.Cette méthode simple et efficace est facilement reproductible par tout les participant et peut être utilisée à tout moment pendant quelques minutes lorsqu'on ressent des tensions ou de la fatigue oculaire.

Intervenant(s) :

  • Aucun animateur n'est actuellement prévu pour cet événement.

Lieu :

  • Code postal : 58000
  • Ville : NEVERS

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Organisateur(s) :

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