Respirez, soufflez ! Avec la cohérence cardiaque

15/03/2019
de 19:00 à 21:00
Hérault (34)
SAINT-JEAN-DE-VEDAS
25 places restantes
Respirez, soufflez ! Avec la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Découvrir une nouvelle technique : comment harmoniser le souffle et le rythme cardiaque

Programme :

  • Diminution du risque cardio-vasculaire,
  • Gestion du stress et de l'anxiété,
  • Contrôle des émotions négatives,
  • Meilleur sommeil,

 

La cohérence cardiaque permet d'apprendre à controler sa respiration afin de réguler son stress et son anxièté. Cette technique permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle. 

La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration rythmée.

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut David O'Hare - Equilibios Formations.

Lieu :

  • Code postal : 34430
  • Ville : SAINT-JEAN-DE-VEDAS

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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