Découverte de la cohérence cardiaque

24/04/2019
de 18:00 à 20:00
Martinique (972)
FORT DE FRANCE
20 places restantes
22 participants
Découverte de la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Découvrir la cohérence cardiaque et l'appliquer au quotidien.

Programme :

  • Présentation théorique de la cohérence cardiaque
  • Exercice pratique : la méthode du 365
  • Echanges sur les ressentis de la séance

 

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome, réduire les effets du stress et de l'anxiété sur notre organisme. Elle permet aussi de contrôler ses émotions négatives, et d'améliorer son sommeil. Rien que ça !

 

La cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Il s'agit d'une pratique basée sur une respiration consciente, régulière et ample.

 

Gilbert PAYAN vous expliquera comment induire cet état et utiliser cette technique dans différentes situations du quotidien. 

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN, Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l’Institut David O’Hare – Equilibios Formations.

Lieu :

  • Code postal : 97200
  • Ville : FORT DE FRANCE

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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