Gérer son stress grâce à la sophrologie

15/01/2021
de 18:00 à 20:00
Rhône (69)
LYON
4 places restantes
4 places restantes
6 inscrits
Gérer son stress grâce à la sophrologie

Description

Objectifs :

Gérer les situations anxiogènes et se libérer du stress.

Programme :

  • Les mécanismes du stress
  • Pratique d'exercices
  • Echanges

 

Un sondage d’Opinion Way, réalisé en 2018, montre que le stress touche 89% des Français et particulièrement les femmes avec 60% d’entre-elles !

Face aux stress répétés ou permanents notre corps tourne à plein régime et n’a pas le temps d’éliminer l’adrénaline et le cortisol.

Cette sursollicitation génère des troubles dans notre organisme (tensions musculaires, problèmes cardiaques, baisse de l’immunité, dépression…).

En réduisant activement le stress au quotidien, la sophrologie vous permet de lutter contre un état d'être négatif, et prévenir l'anxiété, la dépression et le burn-out.

Avec la sophrologie, vous mobilisez les ressources internes qui vous permettront de maintenir ou retrouver un bon équilibre intérieur, de façon naturelle.

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Intervenant(s) :

Lieu :

  • Code postal : 69006
  • Ville : LYON

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1 question
  • Le 15/10/2020 à 16:32:16 par Yves N.
    Bonjour: je souhaiterais prolonger l'Atelier Découverte de la Sophrol., ou je suis inscrit, par les 2 sur le Stress et le Sommeil (+ éventuelmt celui de la Douleur) qui suivent, mais cela semble impossible : est-ce trop tot ? Serai- je prévenu en y étant abonné svp ? Merci et bonne journée PS: les conditions de distanciation... seront évidemment respectées..?