Protection du sommeil par la sophrologie

08/02/2021
de 18:30 à 20:30
Rhône (69)
LYON
8 places restantes
8 places restantes
2 inscrits
Protection du sommeil par la sophrologie

Description

Objectifs :

Améliorer son sommeil et sa récupération

Programme :

  • Les mécanismes du sommeil
  • Exercices pratiques
  • Echanges

 

Paradoxalement, on remarque que le désir de sommeil maintient le corps en éveil. Le secret ? Arriver à lâcher prise, grâce notamment à la Sophrologie.

D’après, le magazine 60 millions de consommateurs, un Français sur huit a consommé au moins une fois dans l’année des benzodiazépines pour dormir. Les Français seraient-ils en train de devenir dépendants des somnifères pour tomber dans les bras de Morphée ? Outre la dépendance induite par la consommation des somnifères et anxiolytiques, ces derniers auraient aussi des effets délétères sur la santé. Ces médicaments créent une anesthésie légère, mais ne font pas vraiment dormir. Concrètement, la perte de conscience n’apporte pas les bénéfices du sommeil. Le sommeil ayant un lien fort à la dimension psychologique, il est essentiel de travailler sur cet aspect et la sophrologie peut vous aider à développer des capacités pour dormir mieux et récupérer de l'énergie.

Intervenant(s) :

Lieu :

  • Code postal : 69006
  • Ville : LYON

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