Initiez-vous à la cohérence cardiaque !

21/03/2019
de 19:30 à 21:30
Bas-Rhin (67)
ILLKRICH
8 places restantes
8 places restantes
22 inscrits
Initiez-vous à la cohérence cardiaque !

Description

Objectifs :

Découvrir une méthode basée sur la respiration pour gérer son stress.

Programme :

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l’anxiété, des peurs et de leurs conséquences, diminution du risque cardiovasculaire
  • Mise à distance des émotions négatives, meilleur sommeil
  • Amélioration du souffle pour les fumeurs
  • Aide à lutter contre les addictions
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels

 

La cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. La cohérence cardiaque est une pratique basée sur une respiration consciente, régulière et ample.

 

Mais comment induire cet état ?

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut David O'Hare - Equilibios Formations.

Lieu :

  • Code postal : 67400
  • Ville : ILLKRICH

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Organisateur(s) :

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