Initiez-vous au Pilates !

15/06/2017
de 16:00 à 17:30
Charente-Maritime (17)
ROYAN
2 places restantes
2 places restantes
10 inscrits

Description

Objectifs :

Découvrir une méthode pour développer sa souplesse et dénouer les tensions musculaires

Programme :

  • Une présentation de la méthode Pilates
  • Une séance d'initiation
  • Un temps d'échanges, questions réponses

 

Développez votre souplesse, luttez contre le mal de dos et dénouez les tensions musculaires grâce à la méthode Pilates !

 

Le Pilates est une méthode qui permet de renforcer les muscles et de s’assouplir tout en procurant un sentiment de bien-être et de détente.

Elle est fondée sur 6 principes fondamentaux : la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

 

Conseillée par les kinésithérapeutes pour lutter contre le mal de dos, cette méthode apporte également la relaxation et le bien-être mental.

Les exercices ne sont ni violents ni traumatisant pour le corps, la pratique du Pilates est donc accessible à tous.

 

Cette initiation est ouverte à tous, il n'est pas nécessaire d'être sportif pour participer.

Intervenant(s) :

  • Professeur du centre Thalazur

Lieu :

  • Code postal : 17200
  • Ville : ROYAN

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

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