La santé du dos

14/10/2020
de 18:30 à 20:00
Gers (32)
MONFERRAN SAVES
22 places restantes
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3 inscrits
La santé du dos

Description

Objectifs :

Prenez soin de votre dos !

Programme :

Prendre soin de votre dos au quotidien est essentiel pour prévenir les maux de dos.

Conseils, astuces et exercices pour préserver la santé de votre dos et prendre de bonnes habitudes, on vous dit tout !

  • L’importance du dos dans vos mouvements quotidiens

Notre dos est sollicité dans la majorité de nos mouvements quotidiens : qu’est-ce qui provoque le mal de dos et comment réagir ?

 

  • Les bonnes postures à adopter au quotidien

Notre dos est souvent mis à rude épreuve lors de nos activités quotidiennes : quels sont les gestes et attitudes à éviter et ceux à privilégier pour ne pas se faire mal ?

 

  • Bouger plus et mieux pour prévenir et réduire les maux de dos

L’activité physique nous protège des maux de dos, mais quels sont les exercices à privilégier pour les prévenir et les soulager ?

 

Au programme : quelques explications mais surtout de nombreux exercices pratiques !

Intervenant : Fanny AVEZAC, Master 2 Activités Physiques Adaptée à la Prévention et Santé Publique

 

Intervenant(s) :

  • Mme Fanny AVEZAC
  • ENSEIGNANT-ÉDUCATEUR SPORTIF
  • Titulaire d'un Master 2 Activité Physique Adaptée à la Prévention en Santé Publique (Université Paul Sabatier, Toulouse)

Lieu :

  • Code postal : 32490
  • Ville : MONFERRAN SAVES

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Organisateur(s) :

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