Lutter contre le mal de dos

26/06/2020
de 18:30 à 20:00
Marne (51)
REIMS
18 places restantes
18 places restantes
2 inscrits
Lutter contre le mal de dos

Description

Objectifs :

Prévenir et soulager le mal de dos en travaillant sur les mouvements, l'équilibre et les postures

Programme :

  • Les grandes pathologies du dos (Définitions et troubles associés, hernies discales, arthrose, canal rachidien étroit, tensions musculaires, troubles viscéraux)

  • Maintenir la mobilité
  1. Quelques mouvements pour un ventre souple et un diaphragme dynamique.
  2. Quelques mouvements pour que le dos reste mobile.
  3. Comment limiter les douleurs liées aux nerfs.
  • Au quotidien
  1. Travail de l’équilibre pour éviter les faux mouvements.
  2. Renforcement et activité globale.
  3. Les gestes à faire et ceux à éviter.

Le mal de dos est souvent d'origine mécanique à cause de mauvaises postures. Cette séance, essentiellement pratique, donnera à chacun des clés pour éviter les maux de dos liés à de mauvaises habitudes. Pour cela l'intervenante proposera des exemples d'exercices adaptés en fonction des différentes demandes des participants.

Il est conseil de prévoir une tenue souple afin de pratiquer et apprendre les mouvements pendant la séance afin de pouvoir les reproduire chez soi.

 

L'intervenante fournira un récapitulatif des différentes positions proposées.

Intervenant(s) :

  • Mme Hélène DERIS-STOLTZ
  • KINESITHERAPEUTE

Lieu :

  • Code postal : 51100
  • Ville : REIMS

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

Inscription

  • 1

    Connexion

  • 2

    Choix des participants

  • 3

    Fin d'inscription

Connectez-vous pour vous inscrire à cet événement.

Mot de passe oublié ?

Contributions (1) / Participations (2)

Il y a encore besoin d'aide sur :

Questions... réponses

Je pose une question

Mot de passe oublié ?

Attention, cet espace ne permet pas de gérer des demandes d'inscription


Les informations recueillies font l’objet d’un traitement informatique par Alptis aux fins du traitement de votre demande, sur la base de notre intérêt légitime à répondre à vos questions ou demandes d’informations. Le défaut de fourniture des informations obligatoires ne permet pas à Alptis de répondre à votre demande. Vos données seront conservées au maximum pendant la durée nécessaire au traitement. Alptis prend toutes les précautions propres à assurer la sécurité et la confidentialité de vos données personnelles. Conformément au Règlement (UE) 2016/679 du Parlement européen et du Conseil du 27 avril 2016 et à la loi “Informatique et libertés” du 6 janvier 1978 modifiée, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification, de limitation de traitement, d’opposition, d’effacement et de portabilité des données à caractère personnel. Vous pouvez exercer ces droits en vous adressant à :
Alptis - 25 cours Albert Thomas - 69445 Lyon CEDEX 03 ou contact-cnil@alptis.fr.
En cas de désaccord persistant, vous pouvez introduire une réclamation auprès de la CNIL à l’adresse suivante : Commission Nationale Informatique et Libertés – 3 place de Fontenoy, 75007 Paris.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter notre Charte de protection des données à caractère personnel.

Aucune question