Mieux vivre avec la cohérence cardiaque

20/10/2022
de 18:30 à 20:30
Hérault (34)
BEZIERS
17 places restantes
17 places restantes
8 inscrits
Mieux vivre avec la cohérence cardiaque

Description

Objectifs :

Découvrir une méthode pour maîtriser son rythme cardiaque et gérer son stress

Programme :

La fréquence cardiaque n’est pas constante tout au long d’une journée, et c’est tout à fait normal, car c’est le signe que nous (et notre cœur) nous adaptons rapidement aux différentes situations de notre environnement. Pour s’adapter encore plus facilement à ces changements, et notamment mieux gérer notre fatigue et notre stress au quotidien, il est possible de s’entrainer en pratiquant ce que l’on appelle « la cohérence cardiaque ». Basée sur un exercice de respiration, cette technique qui vous prendra 5 min trois fois par jour, vous permettra de bénéficier de ses bienfaits pour retrouver facilement calme, sérénité et bien-être au quotidien. Animé par Gilbert Payan, animateur en cohérence cardiaque, cet atelier vous permettra d’apprendre cette technique pour la pratiquer facilement.

Une bonne façon d’apporter de la souplesse à son cœur !

Intervenant(s) :

  • M. Gilbert PAYAN
  • Animateur en cohérence cardiaque. Formé à l'Institut IFEDO

Lieu :

  • Code postal : 34500
  • Ville : BEZIERS

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Organisateur(s) :

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