#Événement : 10689

Mon dos je m'en occupe par l'Ismakogie

20/11/2018

de 19:00 à 20:30

Haut-Rhin (68)

COLMAR

8 participants

Progression de la préparation

Terminé

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Description

Objectifs :

Comment faire pour prévenir et éviter le mal de dos ?

Programme :

Présentation des particularités de l'Ismakogie
Exercices pratiques
Echanges sur les ressentis de la séance

L'ismakogie est une discipline corporelle douce. Pendant l'atelier nous faisons des mouvements doux, énergisants qui permettent de prendre conscience des postures et dynamiques corporelles qui entretiennent le corps entier des pieds à la tête. L’objectif étant de parvenir à un fonctionnement du corps à moindre effort pour être "vif et en forme " avec un corps harmonieux.

Particularités de la méthode

Les mouvements et postures que nous faisons et apprenons s'intègrent facilement dans nos activités quotidiennes (professionnelles, de loisirs, privées). Cela nous permet d'entretenir notre corps sans nous prendre du temps.

Tenue et équipements nécessaires : Tenue souple et tapis de sol ou grand drap de bain. La séance se passe en chaussettes pour avoir un meilleur ressenti du contact au sol.