Une pause zen pour les aidants

09/11/2017
de 14:30 à 16:30
Paris (75)
PARIS
19 places restantes
Effectif maxi : 20

Description

Objectifs :

Apprendre à se ressourcer pour mieux gérer sa situation d'aidant.

Programme :

Lorsqu’on est aidant (familial ou professionnel) auprès d’une personne, il est souvent difficile de s’autoriser à faire une pause. Le rythme est intense, l’agenda serré, les urgences s’ajoutent et l’on finit par s’épuiser.

 

La sophrologie peut se révéler pertinente pour apprendre à faire face au stress et à la fatigue.

Grâce à quelques exercices faciles et courts, vous pouvez récupérer, vous ressourcer et mieux gérer votre situation d’aidant et votre relation à la personne que vous aidez.

 

Lors de cet atelier, Patricia vous accompagnera vers la détente pour défaire toutes les tensions de votre corps grâce à des techniques de respiration et de relaxation dynamique. Avec des exercices d’entraînement de capacité vous apprendrez de façon autonome à développer une meilleure connaissance des sensations de votre corps pour un rééquilibrage physique et mental.

 

Vous apprendrez à atteindre le bon équilibre qui vous permettra d’accroitre votre bien-être et donc de contribuer à celui de la personne que vous accompagnez.

 

Lieu :

  • Code postal : 75008
  • Ville : PARIS

L'adresse exacte vous sera communiquée avec la confirmation d'inscription

Organisateur(s) :

Contributions (1) / Participations (1)

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