Journées de la Marche Nordique by Alptis

Laissez-vous convaincre par les bienfaits de la marche nordique

Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de pleine nature qui convient à tous. C’est une autre conception de la marche, plus active, qui utilise des bâtons. Elle mobilise de ce fait 90 % de la masse musculaire et permet de brûler deux fois plus de calories que la marche classique !

Les Journées de la Marche Nordique by Alptis  en pratique

Guidé par des animateurs sportifs, le niveau sera adapté aux capacités des participants. Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour participer à cette journée. 

Les bâtons de marche sont fournis. Chaque atelier se déroulera dans l’application stricte des mesures sanitaires en vigueur (distanciation – gel hydroalcoolique – bâtons désinfectés…). Ces mesures vous seront précisées dans le message de confirmation de votre inscription. Il en sera de même pour l’adresse exacte de l’atelier.

Découverte et pratique en 4 temps :

• Échauffement musculaire et articulaire
• Apprentissage de la gestuelle du marcheur nordique et bonne utilisation des bâtons
• Pratique de l’activité (avec l’alternance d’une phase douce, bien-être et tonique)
• Étirements pour bien récupérer

Adhérent ou non, comment s’inscrire gratuitement aux Journées de la Marche Nordique by Alptis ?

• Repérez un lieu proche de chez vous à l’aide de la carte ci-dessous,
• Cliquez sur le repère pour obtenir le lien d’inscription,
• Inscrivez-vous et rendez-vous le 21 et 22 mai 2022 selon le lieu choisi !

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