Des vidéos pour garder la forme !

Dans cette période inédite, pas toujours facile de pratiquer une activité pour prendre soin de soi… et pourtant, c’est essentiel ! Pour vous aider, Alptis lance sur sa chaîne YouTube une série de vidéos sur le thème du bien-être & de la santé : les tutos Cap Santé Durable.

Épisode n°1 : la marche afghane

Pour commencer, découvrez avec Bruno Laurent, accompagnateur en montagne, un tuto d’initiation à la marche afghane. Cette technique est basée sur une coordination de la respiration au rythme des pas. Elle s’inspire de l’exemple des caravaniers d’Afghanistan qui, depuis la nuit des temps, effectuent des marches de plus de 60 km par jour, pendant plusieurs semaines, sans aucune fatigue excessive !

Rendez-vous sur notre chaîne Alptis YouTube

Après la marche afghane, d’autres tutos suivront sur notre chaîne YouTube à raison d’un par semaine en moyenne. Pour nos prochains rendez-vous, nous partirons à la découverte de la réflexologie palmaire, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque
A pratiquer sans modération chez vous ou pendant votre heure d’activité sportive quotidienne autorisée !

N’hésitez pas à partager ces tutos à vos proches.

#PrenezSoinDeVous


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