Alptis Assurances
25 cours Albert Thomas
69445 Lyon Cedex 03
Des vidéos pour garder la forme !
Dans cette période inédite, pas toujours facile de pratiquer une activité pour prendre soin de soi… et pourtant, c’est essentiel ! Pour vous aider, Alptis lance sur sa chaîne YouTube une série de vidéos sur le thème du bien-être & de la santé : les tutos Cap Santé Durable.
Épisode n°1 : la marche afghane
Pour commencer, découvrez avec Bruno Laurent, accompagnateur en montagne, un tuto d’initiation à la marche afghane. Cette technique est basée sur une coordination de la respiration au rythme des pas. Elle s’inspire de l’exemple des caravaniers d’Afghanistan qui, depuis la nuit des temps, effectuent des marches de plus de 60 km par jour, pendant plusieurs semaines, sans aucune fatigue excessive !
Rendez-vous sur notre chaîne Alptis YouTube
Après la marche afghane, d’autres tutos suivront sur notre chaîne YouTube à raison d’un par semaine en moyenne. Pour nos prochains rendez-vous, nous partirons à la découverte de la réflexologie palmaire, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque…
A pratiquer sans modération chez vous ou pendant votre heure d’activité sportive quotidienne autorisée !
N’hésitez pas à partager ces tutos à vos proches.
#PrenezSoinDeVous
Actualités
ActualitésPubliée le 19/10/2020Congrès Alptis 2020 : édition spéciale
Faire d’une contrainte une opportunité… c’est le choix fait par Alptis cette année pour l’édition 2020 du Congrès des adhérents, qui s’est tenu les vendredi 2 et samedi 3 octobre, entièrement à distance, contexte sanitaire oblige. Vous aussi, revivez les principales séquences de ce Congrès 2020 !
ActualitésPubliée le 30/09/2020Santé durable : être en forme et le rester !
Alptis publie un guide qui s’intéresse à une nouvelle approche de la santé, plus globale, intégrant les relations de chacun avec son entourage, mais aussi plus largement avec son environnement. Commande et téléchargement gratuits.
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