Sophrologue

Par Mathieu

Quel est le rôle du sophrologue ?

La sophrologie s’inspire du yoga, de la méditation et du training autogène.
Elle affine l’état de conscience, pour harmoniser le corps et l’esprit.
On la pratique en position assise ou allongée.
Exercices de respiration et de visualisation favorisent une détente profonde. Le sophrologue se base sur deux techniques : les relaxations dynamiques, qui permettent de mieux connaître son corps et les sophronisations, qui se basent sur la suggestion mentale.
La sophrologie, qui peut se pratiquer à tout âge de la vie, aide à mieux gérer les états de stress, les troubles du sommeil, les angoisses…