Alptis Assurances
25 cours Albert Thomas
69445 Lyon Cedex 03
Sophrologue
Quel est le rôle du sophrologue ?
La sophrologie s’inspire du yoga, de la méditation et du training autogène.
Elle affine l’état de conscience, pour harmoniser le corps et l’esprit.
On la pratique en position assise ou allongée.
Exercices de respiration et de visualisation favorisent une détente profonde. Le sophrologue se base sur deux techniques : les relaxations dynamiques, qui permettent de mieux connaître son corps et les sophronisations, qui se basent sur la suggestion mentale.
La sophrologie, qui peut se pratiquer à tout âge de la vie, aide à mieux gérer les états de stress, les troubles du sommeil, les angoisses…
Actualités
ActualitésPubliée le 05/12/2023Portrait d’une bénévole : Pamela du Comité Alptis Guadeloupe
Ils sont passionnés et généreux. Les bénévoles des associations Alptis agissent en faveur de la santé durable et
ActualitésPubliée le 08/11/2023Cancers masculins : sensibilisons et levons les tabous !
Novembre, c’est le mois de lutte contre les cancers masculins ! Prostate, appareils génitaux… A cette occasion, Alptis publie un rappel des bonnes pratiques en prévention et en dépistage. Nous relayons également ici les consignes du challenge mondial Movember.