Baromètre Santé et Bien-être des Seniors 2025 : vos habitudes et vos attentes pour rester en forme
En juillet 2025, nous avons réalisé le Baromètre Santé et Bien-être des Seniors auprès de 35 000 adhérents Alptis de 60 ans et plus. Grâce à vos réponses, nous avons pu dresser un portrait de vos habitudes santé. Ce qui suit vous permettra de vous situer, de comparer vos pratiques et de découvrir ce que privilégient les personnes de votre génération.
Modifié le 07 octobre 2025
Santé et bien-être : ce que vous nous avez confié
Vous êtes attentif à votre santé et vous agissez pour la préserver.
La majorité d’entre vous se sent en forme et fait confiance à son médecin pour rester en bonne santé. Vos habitudes jouent un rôle clé : vous veillez à votre alimentation, dormez suffisamment et pratiquez une activité physique régulière.
Vous êtes également nombreux à considérer la prévention comme essentielle.
Beaucoup d’entre vous souhaitent être accompagnés sur des sujets comme le sommeil, le bien-être mental, l’alimentation ou encore l’activité physique.
Le lien social ressort comme un levier important : une grande partie d’entre vous participe à la vie associative, et s’engage bénévolement. Ces interactions renforcent votre équilibre et votre qualité de vie.
Enfin, certains d’entre vous assument un rôle encore plus fort : celui d’aidant auprès d’un proche. Un engagement qui peut peser sur votre santé physique et psychologique en générant du stress au quotidien.
Ce baromètre le confirme : vous êtes acteur de votre santé et de votre bien-être.
Vous vous sentez en forme :
81 % d’entre vous déclarent être en bonne santé.
Pour vos conseils santé :
- Vous êtes 84 % à privilégier l’avis de votre médecin avant tout
- Alors que 31 % d’entre vous préfèrent écouter leur entourage
- Et enfin, 16 % à se fient aux recommandations de l’Assurance Maladie
Vos habitudes font la différence
Une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, une activité physique régulière et des relations sociales de qualité contribuent à améliorer la perception de votre bien-être physique et mental.
- Alimentation
- La plupart d’entre vous prennent chaque jour 3 repas et boivent 1 à 2 litres d’eau.
- Votre consommation d’alcool semble modérée : vous êtes 73 % à déclarer boire moins d’un verre par semaine.
- Sommeil
- Vous dormez entre 6 et 8 heures par nuit et vous vous couchez souvent à heure fixe.
- Activité physique
- Plus de la moitié d’entre vous estiment avoir un bon niveau d’activité physique.
- Vous êtes 79% à pratiquer une activité sportive hebdomadaire.
Alimentation
82 % d’entre vous déclarent avoir une alimentation équilibrée
Sommeil
Vous êtes 80 % à vous sentir reposés au réveil
Forme
Vous êtes 77 % à déclarer marcher au moins 30 min/jour
Santé mentale
Pour 72 % d’entre vous, votre équilibre psychologique et social est satisfaisant
Zoom sur les Affections Longue Durée (ALD)
Vous êtes 37 % en situation d’affection longue durée et pour 90 % d’entre vous, cela affecte votre qualité de vie. Là encore, vous considérez que le médecin reste la référence pour vous aider à bien vivre avec cette ALD.
Qu’en est-il de la santé des aidants ?
Vous êtes 13 % à accompagner un proche en perte d’autonomie ou en situation de handicap.
Votre rôle est essentiel : vous contribuez chaque jour à améliorer la qualité de vie de ceux qui comptent pour vous.
Mais être aidant, c’est aussi une charge. Selon notre enquête, votre rôle d’aidant impacte négativement votre perception de votre santé physique (-10 points) et psychologique (-14 points).
Vous êtes également plus exposé à l’anxiété :
- 66 % d’entre vous s’inquiètent pour la santé d’un proche,
- En tant qu’aidant, vous êtes 2 fois plus nombreux à ressentir du stress lié à la gestion du quotidien.
Prévention : une priorité pour nous tous
Vos réponses confirment qu’adopter de bonnes habitudes, c’est la clé pour rester en forme.
59% d’entre vous seraient intéressés par un accompagnement surtout autour du sommeil, du bien-être mental, de l’alimentation ou de l’activité physique.
Et vous ?
Vous souhaitez aller plus loin ? Chez Alptis, nous développons des actions concrètes pour vous accompagner au quotidien. Nous mettons à votre disposition des programmes de prévention, des conseils pratiques et des initiatives pour renforcer le lien social. Parce que votre bien-être, c’est notre priorité.
Protégez votre santé dès aujourd’hui
Continuer à prendre soin de vous en toute sérénité, c’est important. Découvrez notre complémentaire santé pensée pour répondre à vos besoins et vous accompagner au quotidien.