Face au soleil cet été : protégez votre peau efficacement

Soleil et risques santé : les chiffres clés et tendances préoccupantes en 2026

• Depuis 1990, le nombre de cancers de la peau a plus que triplé.

• En 2026, l’Institut National du Cancer rappelle que le mélanome cutané est responsable d’environ 17 922 nouveaux cas par an en France.
• 85% de ces cancers sont liés à une exposition excessive aux UV naturels.
• Seuls 44 % des Français déclarent utiliser une protection solaire lorsqu’ils sont en terrasse, contre 71 % à la plage ou à la piscine.
• 80% des expositions au soleil ont lieu avant 18 ans, soulignant l’importance d’une prévention dès le plus jeune âge.

Les Ultraviolets : ce que vous devez savoir

Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) invisibles qui pénètrent la peau :

• Les UVA accélèrent le vieillissement cutané
• Les UVB sont responsables des coups de soleil et augmentent le risque de cancer de la peau.

Les effets du soleil sont cumulatifs, c’est pourquoi il est indispensable de protéger votre peau toute l’année, particulièrement l’été.

Pour se protéger efficacement : les bons réflexes

• Évitez les expositions entre 12h et 16h. C’est durant ces heures que les rayons UV sont les plus intenses.
• Portez un chapeau et des lunettes de soleil. Pour protéger votre visage et vos yeux.
• Utilisez une crème solaire adaptée. Appliquez un écran solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un indice minimum de 30, et renouvelez l’application toutes les deux heures, ou après baignade et transpiration.
• Protégez vos enfants. Leur peau est particulièrement sensible.
• Hydratez-vous régulièrement. La chaleur et le soleil peuvent entraîner une déshydratation rapide.
• Privilégiez les vêtements légers et couvrants. Les textiles avec un indice de protection UV sont recommandés.

Seniors : vous êtes bien informés, mais voici ce qu’il ne faut pas oublier

Les seniors sont souvent mieux sensibilisés aux risques liés au soleil car plus touchés par certaines problématiques liées à la santé de la peau. Rappelons ici quelques précautions importantes et spécifiques pour les plus âgés :

• Il faut être particulièrement vigilant avec la fréquence et la quantité de crème solaire appliquée. La peau des seniors est plus fragile et moins élastique, ce qui accroît les risques de brûlures et de lésions.
• Les traitements médicaux peuvent augmenter la sensibilité au soleil, notamment certains antibiotiques, antihypertenseurs ou anti-inflammatoires. Consultez votre médecin ou pharmacien pour adapter vos protections.
• Surveillez l’apparition de nouvelles taches ou lésions sur la peau : en cas de doute, consultez rapidement un dermatologue.

Les jeunes et la « burn line » ou le « sun tatoo » : un phénomène inquiétant sur les réseaux sociaux

Une tendance alarmante a circulé l’été dernier sur TikTok, Instagram et Snapchat : la « burn line » ou « marque de bronzage » importante au niveau de la taille, qui résulte d’expositions prolongées au soleil sans protection solaire..

Une mode pas si tendance qui entraîne des risques :

• Une exposition excessive et localisée, multipliant le risque de coups de soleil.
• Un risque accru de dommages cutanés irréversibles, notamment sur une peau jeune et encore en développement.
• Une banalisation du bronzage dangereux, avec un impact négatif sur les comportements face au soleil.

Les professionnels de santé alertent sur ce phénomène et rappellent que le bronzage est en réalité un signe de lésion cutanée.

Conclusion : protégez-vous pour profiter en toute sécurité

Le soleil est indispensable à notre bien-être, mais il faut apprendre à le respecter. Pour préserver votre santé, adoptez ces bons réflexes et soyez vigilants, surtout avec les plus vulnérables comme les enfants et les seniors.

N’oubliez pas : le bronzage n’est pas un signe de santé, mais un signal d’alarme de la peau. Protégez-vous, portez une attention particulière à votre peau et consultez un spécialiste en cas de doute.