Une bonne santé commence par un bon sommeil !

Sommeil et écrans : les dessous du problème
Le lien entre trouble du sommeil et écran, une question de santé publique ? On s’est renseignés auprès d’un expert du sommeil, le Docteur Patrick Lemoine.
Lire la suite
Phytothérapie pour dormir : 9 plantes pour mieux dormir
Tilleul, camomille, fleur d’oranger, verveine officinale… Rien de tel qu’une bonne tisane pour
Lire la suite
Bien dormir les règles à respecter pour un sommeil profond
AVEC Une chambre avec de l’obscurité : La lumière inhibe la sécrétion de mélatonine qui régule le rythme
Lire la suite
Les pathologies du sommeil
Encore méconnues, les pathologies liées au sommeil sont bien souvent négligées. Elles peuvent pourtant avoir des
Lire la suite
Les fonctions du sommeil
Plus que le fait de se reposer et de récupérer, le sommeil est une fonction indispensable à un développement
Lire la suite
Les cycles du sommeil
Qu’est-ce que le sommeil ? Le sommeil est une perte de conscience du monde extérieur (sans perte de la réception
Lire la suite
Le sommeil par tranche d'âge
Nouveau-né Tout se joue durant les deux premières années. C’est dans cette période que se met en place
Lire la suite