Guide cerveau
Un guide pratique sur le cerveau pour faire travailler nos neurones. Le défi n’était pas simple : expliquer de façon ludique dans un cours livret le fonctionnement de notre tête. Comment alimenter notre cerveau, comment en prendre soin pour bien vieillir, comment vivre avec une maladie dégénérative ? Et comment imaginer notre cerveau de demain, avec tous les outils numériques sur lesquels il s’appuie ? Un éclairage rendu possible grâce à l’intervention d’experts, Pierre-Marie Lledo, neurobiologiste, Maï Panchal, directrice scientifique de la fondation Vaincre Alzheimer, Jean-Marie Bourre, chercheur spécialisé dans la chimie du cerveau, et Pascal Douek, médecin du sport spécialiste de la prévention du vieillissement.
Plasticité du cerveau : sans cesse en construction
Oui, on peut stimuler la plasticité du cerveau ! Parce que ce dernier est vivant et mouvant, il fonctionne et se réorganise en permanence. C’est une chance pour les petits comme les plus grands… Partons à la découverte du fonctionnement de la plasticité du cerveau et de sa construction infinie avec l’éclairage du neurobiologiste Pierre-Marie Lledo.
Lire la suiteComment bien alimenter mon cerveau ?
Bien alimenter son cerveau ? Pour nourrir cet organe si gourmand et vorace qu’est le cerveau, il faut aussi consommer de bonnes graisses et des protéines animales ; tout en veillant à conserver une alimentation équilibrée. Sans oublier de consommer suffisamment d’oméga-3, que l’on trouve dans les poissons et l’huile, mais pas n’importe lesquels !
Lire la suiteSanté du cerveau : savoir comment activer et débrancher son cerveau
Actif 24h/24, le cerveau ne s’arrête jamais. Il se nourrit des stimulations sensorielles, intellectuelles, émotionnelles que procurent le travail, les relations sociales, les loisirs. Ce sont les meilleures crèmes anti-âge ! Mais il faut laisser au cerveau le temps de mémoriser et parfois limiter les activités trop dirigées ou éviter les excès.
Lire la suiteVieillir avec un cerveau en bonne santé, la clé de la longévité
Notre cerveau vieillit, comme nos autres organes. Et comme un muscle, il perd de ses qualités et diminue lorsqu’il est moins utilisé. Cette évolution normale ne nous empêchera jamais de parler, nous souvenir, réfléchir… En revanche, certaines maladies neurocognitives comme la maladie d’Alzheimer peuvent détruire une partie des fonctions du cerveau.
Lire la suiteMémoire et technologie : quelle place pour le cerveau de demain ?
La révolution digitale va-t-elle nous rendre dépendants, incapables de mémoriser ? Notre façon de rechercher des informations, d’écrire, de raisonner, sera-t-elle modifiée par les nouvelles technologies ? Probablement, oui… Mais si, grâce aux béquilles numériques, nous devenions plus créatifs ?
Lire la suiteRemue-meninge !
Pour tout savoir ... sans vous faire un nœud au cerveau ! 14 questions pour savoir comment maintenir votre cerveau en pleine forme !
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