Guide coeur
Un guide pratique… vraiment pratique ... Sept de nos animateurs régionaux ont relevé le défi : réaliser un guide sur le coeur à la fois simple et très pédagogique, utile pour le plus grand nombre. Puis est venue la mobilisation des 123 comités locaux d’adhérents Alptis, qui ont apporté des témoignages, des idées, des conseils, que vous retrouverez tout au long de ce guide. Ils viennent en complément des contributions d’experts : médecins, cardiologues, nutritionnistes, chercheurs... Un ouvrage validé par la Fédération Française de Cardiologie.
« Danser le tango à 60 ans est aussi bénéfique que de courir à 20 ! »
Le cœur et les bienfaits de l’activité physique : l'interview du Dr Laurent Uzan, cardiologue du sport.
Lire la suiteActivité physique
Bon anti-stress, facilitateur de sommeil, libérateur de plénitude… l’activité physique a toutes les vertus. Et pour le cœur, ses bienfaits sont rapides et à la portée de tous, même après un (re)démarrage tardif ! Relativiser pour se remettre en marche, une idée reboostante ?
Lire la suite« Il faut davantage bouger… et réussir à se poser »
Le Dr Jean-Pierre Houppe - cardiologue spécialisé en psychocardiologie - apporte son éclairage sur les effets de la sédentarité et du stress sur notre cœur.
Lire la suiteStress et sédentarité
Adopter des comportements plus sains. Choisir une nourriture goûteuse qui nous réconforte sans accumuler les risques pour son cœur. Renoncer aux mauvaises habitudes les plus néfastes, notamment le tabac et l’alcool… Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Lire la suite« Le régime santé pour le cœur doit être bon, pas cher et facile à faire »
Les comportements alimentaires dangereux pour le cœur, les fausses idées sur le cholestérol : Le Dr Pierre Weinmann - cardiologue- répond à nos questions.
Lire la suiteNutrition, tabac, alcool
Adopter des comportements plus sains. Choisir une nourriture goûteuse qui nous réconforte sans accumuler les risques pour son cœur. Renoncer aux mauvaises habitudes les plus néfastes, notamment le tabac et l’alcool… Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Lire la suite« Des risques mesurables pour les populations, très peu pour les individus »
Cœur et facteurs de risque cardiaque : 2 questions au Dr Pierre Meneton, chercheur à l’INSERM, Paris.
Lire la suiteLes facteurs de risque cardiaque
L’héritage génétique nous rend plus vulnérables ou plus résistants face à certaines pathologies. Puis, nous adoptons des goûts et des habitudes -y compris les plus néfastes pour notre santé cardiaque. Ce sont autant de leviers pour agir !
Lire la suite